Clases

BabYoga

Es una innovadora fusión de ejercicios para el desarrollo neuro-motor, educación temprana donde mamá y bebé practican juntos mientras fortalecen el vínculo de amor rodeados de música y movimiento. Combina masaje Shantala, Tuina, Yoga Mamá-Bebé y Yoga posnatal, ejercicios hipopresivos, así como clase de yoga con fular. Siempre en un espacio de paz y respeto a la crianza de cada persona y aceptación de las diferencias.

Es una excelente oportunidad para que se lleve a cabo el apego y que las recién mamis recupere la tonicidad de su cuerpo y se adapten a esta experiencia maravillosa que es ser madre.

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Horario

Maestra: Yuri Jimenez

Martes : 0-4 meses 12:00 pm

Martes: 5-12 meses 6:00 pm

Jueves: 12-24 meses 6:00 pm

Horario Tijuana

Mes: $850 Inscripción $250

4 Frecuencias

Queda la clase grabada plataforma Facebook

*incluye una sesión mensual presencial

Lugar: Little Yoguis Playas de Tijuana

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Clase personalizada con programa de estimulación temprana y asesoría de desarrollo.

Psic: Lolis Celis

Previa Cita.

Sesión: $700

*incluye una sesión mensual presencial

📍Lugar: Baja Yoga km31 Blvd Popotla Rosarito BC

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Peques Yoga

(Niños de 2 a 6 años)

Los niños se divierten representando animales con posturas de yoga, leemos cuentos y cantamos. Los peques aprenden a compartir y convivir a través de posturas de yoga, juegos, cuentos, concursos y música. Conocen y regulan sus emociones con técnicas de mindfulness para peques y respiraciones, crean historias y ritmos, saltan cantan y se divierten jugando al yoga.

Las clases se caracterizan por una secuencia de actividades diseñada cuidadosamente para llevar al niño por una serie de movimientos, reflexiones, emociones y procesos de aprendizaje según el objetivo de cada clase y orientados al nivel de desarrollo del grupo.

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Horario

Maestra: Estrella

Edad: 3 a 5 años

LUNES 5:15 A 6:15

Mes: $700 Inscripción $350

4 Frecuencias

Lugar: CASA GOGA AV BOSQUES DEL VALLE 106-6 BOSQUES DEL VALLE 1 SECTOR, SAN PEDRO.

Habilidades que van a desarrollar

E

Reconocimiento y gestión de emociones por medio de respiraciones y afirmaciones positivas

E

Atención focalizada

E

Desarrollo de la Creatividad

E

Actividades sensoriales como forma de canalizar estrés e integración de estímulos

E

Seguimiento de instrucciones

E

Lenguaje y comunicación

E

Música y movimiento por medio de posturas de yoga

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Kids Yoga

(6 a 10 años)

Dentro del programa se trabajan posturas de equilibrio, fuerza, flexibilidad, reconocimiento de la respiración y emociones de manera lúdica aumentando su autoestima, confianza y capacidad de concentración.

A través de rutinas de yoga dinámicas y divertidas mediante el juego cooperativo se desarrollan la sensibilidad y las inteligencias múltiples, reconocen las posibilidades de movimiento de su cuerpo, aprenden a moverse, a mantener el equilibrio en una postura y calmar a la mente ejercitando su atención y concentración, juegan y se divierten mientras adquieren flexibilidad , fuerza y coordinación. Se proponen metas y desafíos a nivel personal, físico, mental y emocional.

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Horario

Maestra: Ilian López Celis

6 a 10 años

Martes y jueves

5:15 – 6:15 pm

Mes: $1000 Inscripción $350

Lugar: CASA GOGA AV BOSQUES DEL VALLE 106-6 BOSQUES DEL VALLE 1 SECTOR, SAN PEDRO.

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Las clases se caracterizan por una secuencia de actividades diseñada cuidadosamente para llevar al niño por una serie de movimientos, reflexiones, emociones y procesos de aprendizaje según el objetivo de cada clase y orientados al nivel de desarrollo del grupo.

Las clases inician con una afirmación positiva especial y la definición de un propósito personal. Son clases de mucho trabajo físico; todas las actividades, posturas y movimientos que realizan los alumnos están orientadas a prepararlos para la ejecución de posturas cada vez más complejas que requieren del dominio del cuerpo, la mente y las emociones. Tomando las bases del Yoga como deporte educativo aunado a una filosofía del yoga adaptada a la vida actual.

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Teen Yoga

(11 a 15 años)

Clase enfocada a adolescentes que trabajan posturas de fuerza, equilibrio, flexibilidad, control de la respiración y trabajo sobre el reconocimiento y gestión emocional de acuerdo a su edad. Mejorando su fuerza de voluntad, autoestima, concentración, amor y respeto por su cuerpo, compañerismo, propósito, aceptación de sí mismo y de los otros.

En esta divertida clase se fomenta el compromiso consigo mismo, y se trabaja en la elaboración de metas propias, bajo el entendido de que cada postura es un reto personal.

Los chicos mejoran su concentración y se comprometen a cuidar su cuerpo, pensamientos y emociones. Mejoran el rendimiento de cualquier otro deporte que practiquen.

Horario

Maestra: Ilian López

11 a 16 años

LUNES Y JUEVES

5:15 – 6:15 PM

Mes: 4 clases $1000 y 8 clases $1250

Inscripción $350

📍LUGAR: CASA GOGA AV BOSQUES DEL VALLE 106-6 BOSQUES DEL VALLE 1 SECTOR, SAN PEDRO.

Las clases se caracterizan por una secuencia de actividades diseñada cuidadosamente para llevar al niño por una serie de movimientos, reflexiones, emociones y procesos de aprendizaje según el objetivo de cada clase y orientados al nivel de desarrollo del grupo.

La característica más importante de las clases de MY YOGA es que proporcionan a los alumnos un espacio de libertad en el que pueden descubrir y expandir sus capacidades físicas y emocionales al mismo tiempo que fomentan un estilo de vida basado en la salud integral.

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Lecto Yoga

(4 a 7 años)

Clase enfocada a que los niños establezcan el hábito de la lectura y que potencien las habilidades de lenguaje, comunicación verbal y escrita. La estructura de la clase está diseñada para que por medio del juego y movimiento, ejercicios de atención plena y mindfulness y educación emocional los niños amen leer.

Habilidades que van a desarrollar

E

Reforzar el gusto por la lectura

E

Estrategias que le permitan reconocer, nombrar y autorregular sus emociones.

E

Desarrollar la habilidad de reconocer su autorresponsabilidad en la creación de metas y propósitos que le permitan superarse.

E

Lograr un nivel adecuado de maduración perceptual en el área visual, auditiva, kinestésica para asegurar el aprendizaje de la lectura.

E

Ser capaz de reproducir posturas sencillas con su cuerpo donde trabaje fuerza, equilibrio, coordinación, elasticidad y flexibilidad.

E

Desarrollar Comprensión lectora

E

Predicción lectora

E

Creación y redacción de historias

E

Análisis de palabras

Horario

4 a 6 años

MARTES / JUEVES

4:00 a 5:00 P.M

Horario TIJUANA

Inscripción: $500 incluye libro de trabajo

Mensualidad: $950

📍Lugar : Baja Yoga

Popotla, 22710 Rosarito, B.C.

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Family Yoga

Yoga en familia es compartir tiempo de calidad.

Hacer yoga en familia es compartir tiempo de calidad donde la comunicación entre padres e hijos mejora increíblemente, pues proviene de la demostración de amor, comprensión y alegría que produce practicar yoga juntos,

Los niños mejoran su autoestima y los padres y/o abuelos vuelven a experimentar la libertad y sencillez que se emana cuando compartes con otros desde el niño interior, riendo y jugando

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Vinyasa Yoga (Adultos)

Espacio de crecimiento y evolución personal

Clase Multinivel donde se trabajan las posturas de yoga (ásanas) coordinando el movimiento fluido y conciencia de la respiración.

Las clases de yoga son un espacio de crecimiento y evolución personal. Cada ásana (postura) representa una oportunidad de crecimiento y de entendimiento de sí mismo experimentando percepciones del cuerpo, las sensaciones, las emociones y la mente, de manera que cada asana tiene un conocimiento especial en tu ser.

Esto produce una meditación en movimiento y ahí nace la creatividad y la evolución de nuestro entorno interno, es como cuando el río llega al mar y solo queda la unidad.

Horario

Maestra: Laura

LUNES / MIÉRCOLES / VIERNES

8:00 a 9:00 A.M.

Horario CENTRO

Mensualidad $950 / Inscripción $200

12 sesiones

📍Lugar: Avenida universidad autónoma de Nuevo León 245, col. Villas de universidad, San Nicolas de los Garza N.L.

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Hatha Yoga (Adultos)

Espacio de crecimiento y evolución personal

Clase donde se trabaja ásana (posturas de yoga), pranayama (respiraciones) y meditación, para lograr un cuerpo con fuerza, elasticidad y una mente clara. Es una clase apta para cualquier nivel, ya que el maestro te acompaña en tu crecimiento.

El principal objetivo de este estilo es el trabajo de la resistencia mediante la respiración y posturas pausadas para lograr un estado de relajación profunda.

Maestra: Laura / San Nicolás N.L.

Terapéutico

LUNES / MIÉRCOLES / VIERNES

7:00 a 8:00 A.M.

Horario TIJUANA

Mensualidad $950 / Inscripción $200

12 sesiones

📍Lugar: Avenida universidad autónoma de Nuevo León 245, col. Villas de universidad, San Nicolás

Maestra: Laura / San Nicolás N.L.

LUNES / MIÉRCOLES / VIERNES

6:00 a 7:00 A.M.

Horario TIJUANA

Mensualidad $950 / Inscripción $200

12 sesiones

📍Lugar: Avenida universidad autónoma de Nuevo León 245, col. Villas de universidad, San Nicolás

Maestro: Nacho / Rosarito, B.C.

LUNES / MIÉRCOLES / VIERNES

7:00 a 8:00 P.M.

Horario TIJUANA

Mensualidad $500

12 sesiones

📍Lugar: Istituto Santillana del Mar, Rosarito B.C.

Maestro: Nacho / Playas de Tijuana

MARTES / JUEVES

6:00 a 7:00 P.M.

Horario TIJUANA

MENSUALIDAD $600

INSCRIPCIÓN $150

8 sesiones

📍Lugar: LITTLE YOGUIS

Playas de Tijuana

Maestro: Nacho / Playas de Tijuana

LUNES / MIÉRCOLES / VIERNES

5:00 a 6:00 P.M.

Horario TIJUANA

Mensualidad $650

8 sesiones

📍Lugar: Laderas del mar

Playas de Tijuana

Maestra: Lolis / Rosarito B. C.

Restaurativo / Cuencos / Reiki

VIERNES

5:00 a 6:00 P.M.

Horario TIJUANA

Mensualidad $200 Sesión

📍Lugar: Baja Yoga km31 Blvd Popotla Rosarito BC

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Yoga para Adultos Mayores

El Yoga para adultos mayores, consta de posturas especiales ajustadas a las limitaciones físicas relacionadas con esta etapa de la vida, sin embargo, los adultos mayores, con la práctica, logran perfeccionarlas y hacerlas mucho mejor,La práctica de esta disciplina en los adultos mayores trae consigo muchos beneficios, dentro de los cuales se pueden indicar:

E

Adquieren mayor flexibilidad

E

Desarrollan mejor equilibrio

E

Promueve el ejercicio mental

E

El Yoga junto con la meditación, permite que trabaje la mente y que se establezcan nuevas conexiones neuronales y además, estimula las conexiones ya establecidas para preservarlas por mucho más tiempo.

E

Genera mejores estados de ánimo

Taller Mindfulness

MARTES/ JUEVES

5:00 P.M.

Horario TIJUANA

Mensualidad $1000

9 sesiones

📍Lugar: Baja Yoga km31 Blvd Popotla Rosarito BC

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Anusara Yoga

Las clases de Anusara inician siempre con un tema que tiene que ver con la filosofía de yoga pero adaptada a la vida actual, de manera que las clases son inspiradoras con el propósito de conectar con el corazón, los alumnos viven una práctica física respetando los principios de alineación y biomecánica donde se entretejen el amor y la celebración por la vida, se crea una comunidad entusiasmada por practicar y reconocer la divinidad en todo.

Son clases dinámicas y de desafíos físicos llevados en un lenguaje preciso para guiar al cuerpo hacia la postura final, se incluyen respiraciones con propósito así como meditación, relajación, mantras y mudras