PROGRAMA DE EDUCACIÓN CONTINUA EN YOGA – 20 HORAS
Para maestras(os) de yoga y practicantes comprometidos
Un espacio para pausar, observar tu práctica
y encontrar más claridad al enseñar y practicar yoga.
INICIA 24 DE ENERO 2026 · 9 SESIONES
PLAYAS DE TIJUANA
PRESENCIAL · ONLINE EN VIVO · GRABACIONES INCLUIDAS
CONSTANCIA OFICIAL YOGA ALLIANCE – 20 HORAS
LO QUE INTEGRAS EN ESTE PROCESO
Al finalizar estas 20 horas:
Comprendes el porqué de cada postura y transición
Practicas y enseñas desde el cuerpo real
Diseñas clases con lógica, intención y coherencia
Integras biomecánica, energía y filosofía sin forzar
Previenes lesiones y cuidas tu cuerpo y el de tus alumnos
Recuperas confianza y claridad en tu camino con el yoga
El yoga deja de ser solo una secuencia
y se convierte en una práctica con presencia y sentido.
¿PARA QUIÉN ES ESTE PROGRAMA?
Este programa es para ti si:
✔ Eres maestra(o) de yoga y deseas profundizar tu enseñanza
✔ Eres practicante constante y quieres expandir tu práctica con comprensión real
✔ Sientes que sabes mucho, pero quieres ordenarlo e integrarlo
✔ Buscas prevenir lesiones y respetar los procesos del cuerpo
✔ Te interesa unir cuerpo, energía, filosofía y ritual
✔ Deseas una experiencia formativa honesta, profunda y aplicable
SI ERES PRACTICANTE Y
NO DAS CLASES
Este programa también es para ti.
Aquí aprenderás a:
Entender tu cuerpo y tus límites con mayor claridad
Practicar de forma más inteligente y segura
Reconocer patrones físicos, emocionales y energéticos
Profundizar en filosofía, ayurveda y rituales
Vivir el yoga como un camino integral, no solo físico
Muchos practicantes descubren aquí
una relación completamente nueva con su práctica.
¿CÓMO ESTÁ ORGANIZADO EL PROGRAMA?
9 sesiones formativas
Clases en vivo con espacio para preguntas
Acceso a grabaciones incluidas
Prácticas guiadas e integración corporal
Enfoque teórico–práctico
Constancia oficial YACEP – 20 horas
Inversión
| Modalidad | Precio |
|---|---|
| Por sesión | $550 MXN |
| Programa completo 20h | $4,000 MXN pago único |
FAQ
¿Habrá grabaciones?
Sí, todas las sesiones quedan grabadas.
¿Puedo tomarlo en línea?
Sí, en vivo por Zoom + acceso a grabaciones.
¿Necesito experiencia previa?
Se recomienda práctica constante de yoga.
¿Se entrega constancia?
Sí, constancia oficial YACEP – 20 horas.
¿Cuándo se considera confirmada mi inscripción?
Tu lugar queda confirmado al realizar el pago de inscripción.
Si requieres factura, se añadirá el 16% de IVA y deberá solicitarse antes del inicio del módulo correspondiente.
¿Qué pasa si no puedo asistir a alguna sesión?
Si no puedes asistir, tendrás acceso a la grabación.
En caso de no continuar, tu lugar puede transferirse o usarse para otro programa My Yoga (aviso con 15 días).
No hay devoluciones.
PROGRAMA · SESIONES Y FECHAS
SESIÓN 1 · EL CAMINO DE LA SECUENCIACIÓN A TRAVÉS DE LOS KOSHAS
Sábado 24 de enero
10:00 am – 12:00 pm
Exploramos la secuenciación como un proceso que se organiza desde la respiración y la escucha del cuerpo.
Lo que se trabajó:
Flexiones como vía de observación corporal
La respiración como eje organizador de la práctica
Cómo secuenciar una clase con coherencia y sentido
Introducción a los koshas como mapa para la práctica y la enseñanza
Secuenciar es aprender a acompañar al cuerpo, no a dirigirlo.
SESIÓN 2 · YOGA DESDE ADENTRO Comprender el cuerpo y moverse con seguridad
Sábado 28 de febrero
10:00 am – 12:00 pm
Una sesión para entender el cuerpo de forma clara, simple y práctica, sin lenguaje técnico innecesario.
Lo que exploramos:
Movimientos naturales: flexión, extensión, rotación y movimientos circulares
Qué partes del cuerpo se mueven y cuáles estabilizan
Columna, pelvis, hombros y caderas explicadas de forma accesible
Identificación de límites sanos y escucha corporal
Filosofía aplicada
El cuerpo como aliado, no como problema
Presencia y respiración como base del movimiento
Estabilidad y comodidad en la práctica (sthira y sukha)
SESIÓN 3 · EQUILIBRIO MÁS ALLÁ DE LA FUERZA Balances en brazos desde la consciencia
Fecha: 14 de marzo
10:00 am – 12:00 pm
Una mirada clara y accesible a los balances, integrando cuerpo, mente y actitud interna.
Lo que exploramos:
Qué es realmente un balance en brazos
Componentes básicos: apoyo, centro, mirada y respiración
Principios biomecánicos sencillos
Errores comunes y prevención de molestias
Filosofía aplicada
Abhyāsa: construir paso a paso
Vairāgya: soltar el apego al resultado
El equilibrio como reflejo de la vida cotidiana
Secuenciación
Preparar el cuerpo sin agotarlo
Orden lógico de posturas
Micro-transiciones seguras
SESIÓN 4 · CONFIAR CUANDO TODO SE PONE AL REVÉS Inversiones, consciencia corporal y filosofía del yoga
Fecha: 11 de abril
10:00 am – 12:00 pm
Una aproximación segura y consciente a las inversiones.
Lo que exploramos:
Qué es una inversión y qué no
Base de apoyo, alineación y estabilidad
Preparación de hombros, cuello y core
Prevención de lesiones
Filosofía aplicada
Abhiniveśa: el miedo a perder el control
Cómo se manifiesta el miedo en el cuerpo
Integración
Secuenciación consciente
Confianza progresiva en la práctica
SESIÓN 5 · FILOSOFÍA APLICADA A LA PRÁCTICA
Viernes 16 de mayo
10:00 am – 12:00 pm
Cómo llevar la filosofía del yoga a la experiencia real del cuerpo y la clase.
Lo que trabajamos:
Principios Shiva–Shakti
Filosofía aplicada a familias de posturas:
Aperturas de pecho
Enraizamiento en pie
Fluidez en caderas
Entrega en inversiones
Cómo introducir un tema filosófico en pocos minutos
Clase temática guiada
SESIÓN 6 · AYURVEDA & YOGA
Sábado 20 de junio
10:00 am – 1:00 pm
Una mirada integral para respetar la energía y el momento de cada persona.
Lo que exploramos:
Doshas en la práctica: Vata, Pitta y Kapha
Ritmo e intensidad según energía
Prácticas para ansiedad, agotamiento o letargo
SESIÓN 7 · CUIDADO ENERGÉTICO DEL PRACTICANTE
Sábado 11 de julio
10:00 am – 12:00 pm
Sostener la práctica y la enseñanza desde el autocuidado.
Lo que trabajamos:
Dinacharya corta y rituales simples
Posturas restaurativas esenciales
Rutinas breves entre clases
Autolímites y sadhana personal
Alimentación según dosha
SESIÓN 8 · LIBERACIÓN DE FASCIA
Sábado 8 de agosto
10:00 am – 1:00 pm
Integración de trabajo somático y miofascial en la práctica de yoga.
Lo que exploramos:
Qué es la fascia y cómo se libera
Trabajo con pelotas y movimiento somático
Fascia emocional
Secuencias para columna, psoas, diafragma, hombros y caderas
SESIÓN 9 · ADULTOS MAYORES Equilibrio, prevención de caídas y autonomí
Fecha: 5 de sep
10:00 am – 12:00 pm
Yoga como herramienta de confianza y funcionalidad.
Lo que trabajamos:
Entrenamiento suave de equilibrio
Fuerza funcional de piernas
Conciencia del centro del cuerpo
Estrategias para caminar con mayor seguridad
Cómo levantarse del suelo o de una silla
Facilitadores
Lolis Celis
Ignacio Garcia
¿POR QUÉ EXISTE ESTA FORMACIÓN?
Durante años he acompañado a maestras(os) y practicantes que aman el yoga, pero que muchas veces se sienten inseguros, desordenados o desconectados al practicar o enseñar.
Con el tiempo entendí algo esencial:
la confianza no viene de saber más posturas, sino de comprender el cuerpo, la energía y la intención detrás de cada clase.
Este programa nace para eso:
para ayudarte a ordenar, integrar y sostener tu práctica o enseñanza
desde el respeto al cuerpo, la tradición y tu propio proceso.
PROGRAMA DE EDUCACIÓN CONTINUA – 20 HORAS
$4,000